当前位置: 蕙兰瑜伽首页 > 瑜伽练习 > 免费网络公开课 > 蕙兰瑜伽姿势安全练习/教学系列公开课

蕙兰瑜伽姿势安全练习/教学系列公开课


1.瑜伽姿势安全练习课程(普通 练习者课程): 2015年8月18日(周二) 晚8点 开始 报名课程
 
2.瑜伽姿势安全教学系列课程(瑜伽姿势教练课程)    


课程一(瑜伽姿势教练应遵循的安全原则) :将要举办


课程二(如何安全地进行全班指导和个别指导):将要举办


课程三(如何正确安全地示范教学):将要举办


3.如何在姿势练习中保护易受伤的部位(适合练习者,也适合教练): 2015年9月8日(周二) 晚8点 开始 报名课程


课程教师:蕙兰瑜伽资深姿势教练

参加方法:预注册以保留名额。课前请点击相应课程的报名课程,之后我们会把上课链接及密码通过邮件发给您。每次课程名额有限,报名请从速。


如果,您是一名练习者,在课上,您将学习如何避免受伤,安全有效练习瑜伽姿 势的知识。

如果,您是一名瑜伽教练,在课上,您将学习如何避免受伤,安全有效教授瑜伽 姿势的知识。

我们针对练习者和瑜伽教练设计了不同的课程。希望把安全有效的瑜伽姿势练习 方法分享给更多的练习者,协助更多瑜伽教练进行安全有效的姿势教学。

这是在线课程。在线,也是一种连接。我们为您在线,希望能与您互动,沟通,真正聆听您的声音,接收您的反馈, 解答您的疑问。


普通练习者课程安排:         

时长:大约60分钟

a.练习瑜伽姿势的正确方法:要听从身体的感受

b.练习瑜伽姿势的正确心态:千万不可攀比

c.常见健康问题指导:咨询医生,身体僵硬,初学者,生理期,心脏及血液循环问题患 者,背部问题

d.姿势练习与呼吸

e.练习小提示:练习工具,如何着装,饭后多长时间可以练习,如何补充水分,合理安排日常练习


报名课程


瑜伽教练安全教学系列课程:


“中国瑜伽之母”张蕙兰老师教导我们,身为瑜伽教练,我们应该有一颗博爱的心,把传授瑜伽当做是 与人分享珍宝一样重要,也就是说,身为瑜伽教师,我们应该掌握 专业知识,并能怀着对学员的关爱与体贴,指导 学生以安全有效的方式练习瑜伽,帮助他们达到最佳健康状态。这堂精心设计的瑜伽教练安全教学课程,目的在于协 助瑜伽教练们将瑜伽姿势更安全有效地分享给更多的人。


课程一

主题:瑜伽姿势教练应遵循的安全原则


时长:大约60分钟

原则1:瑜伽教练必须明白,错误的指导学生去练习所谓的瑜伽是有危险的,所以应该小心谨慎的指导学生,以免他 们受伤。


原则2:瑜伽教练应该教导学生,瑜伽是非竞争性的,并允许学生以自己的步调去 练习。



课程二

主题:如何安全地进行全班指导和个别指导


时长:大约60分钟



课程三

主题:如何进行正确安全的示范教学


时间:   大约60分钟




如何在姿势练习中保护易受伤的部位 :         

时长:大约60分钟

膝盖、下背部、颈部是身体最容易受伤的三个部位。在练习瑜伽姿势的过程中, 如何保护这三个部位?课上,蕙兰瑜伽资深教练将与您详细分享。

这堂课即适合练习者,也适合教练,帮助您的练习或教学更安全。

报名课程


*相关话题如何在练瑜伽时保护自己



扫描微信二维码
关注我们的官方微信

产品推荐 更多产品 +

  • 蕙兰瑜伽简易系列2DVD套装

    这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装,集灵活性、

    查看详情 >

  • 瑜伽 气功与冥想精选版

    它是浓缩的精华,精选自畅销二十五年拥有百万读者的最

    查看详情 >

  • 蕙兰瑜伽冥想礼盒

    我们都需要一处心灵庇护所,去疏离现实生活中如影随形

    查看详情 >

近期活动最新活动+

  • 0919

    阳光生活周末营—合肥(9月19日-9月20日)合肥梅山饭店(合肥市梅山路125号)查看详情 >

  • 0724

    阳光生活之旅—北京(7月24日-7月26日)华电高培(北京市密云县溪翁庄镇)查看详情 >

  • 0919

    阳光生活周末营—郑州(9月19日-9月20日)郑州中都饭店(河南省郑州市航海中路99号)查看详情 >

  • 0912

    阳光生活周末营—石家庄(9月12日-9月13日)百年印象国际酒店(石家庄南二环东路20号)查看详情 >

  • 0912

    阳光生活周末营—青岛(9月12日-9月13日)中国气象局青岛度假村(青岛市崂山区东海东路87号)查看详情 >

  • 0829

    阳光生活周末营—牡丹江(8月29日-8月30日)夏威夷国际大酒店(黑龙江省牡丹江市七星街165号)查看详情 >

  • 0828

    阳光生活之旅—北京(8月28日-8月30日)华电高培(北京市密云县溪翁庄镇)查看详情 >

  • 0822

    阳光生活周末营—柳州(8月22日-8月23日)柳州尊皇祥兴大酒店(广西省柳州市柳石路50号新兴工业园路口)查看详情 >

  • 0815

    阳光生活周末营—中山(8月15日-8月16日)东方海悦酒店(中山市石岐区安栏路162号)查看详情 >

  • 0815

    阳光生活周末营—金华(8月15日-8月16日)豪森假日花园大酒店(浙江省金华市婺城区金衢路1号)查看详情 >

蕙兰瑜伽 蕙兰瑜伽动向 蕙兰慈善捐赠 分享蕙兰瑜伽 盗版声明 关于我们 瑜伽学习 导言 瑜伽姿势 瑜伽冥想 瑜伽智慧 健康生活方式 瑜伽练习 蕙兰体系介绍 阳光生活系列 瑜伽教练培训 体验沙龙 居家练习 免费网络公开课 网络读书会 瑜伽视频 蕙兰瑜伽视频教程 蕙兰瑜伽电视节目 在线冥想音乐 蕙兰瑜伽下载 瑜伽产品 新产品发布 蕙兰瑜伽书籍 蕙兰瑜伽影碟 蕙兰瑜伽音乐 瑜伽用品 蕙兰社区 个人中心 蕙兰论坛 官方博客 新浪官微 腾讯官微
合作伙伴

©2015 蕙兰瑜伽 京ICP证110925号 | 联系我们 | 招贤纳士 | 法律声明 | 网站地图 | Sitemap
上述为"蕙兰瑜伽"的正确写法 ,请勿写为"惠兰瑜伽"
免责申明:本网站仅用于提供一般信息,并且非为代替或提供专业医疗指导之目的。对于任何用户根据本网站内容所作出的诊断或行为,我们不承担任何责任。如您对自己的身体状况或健康有所疑虑,应与您自己的医生联系咨询。