初级瑜伽视频教程-蕙兰瑜伽^®简易系列

    蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。

    经常练习蕙兰瑜伽简易系列第一辑、第二辑和第三辑，将会为您一辈子的瑜伽练习，打下扎实的根底。简单、易学又有效，这三辑大受欢迎的瑜伽练习，轻易地就让您体验到瑜伽久经验证的多种效益。

    譬如，您将会：
        温和地增强精力、肌肉和灵活性
        培养平衡、协调感与耐力
        灵敏的心智与注意力的集中
        降低压力并体验深度的放松
        经由蕙兰瑜伽语音冥想品尝到人人渴求的内心祥和与喜悦

    这样的效益可提升身心灵全面的健康，在各个层面的生活品质自然而然地也跟着提升了。

初级瑜伽视频教程-蕙兰瑜伽^®简易系列三碟装包括：

        简易系列第一辑
        简易系列第二辑
        简易系列第三辑

还包括这份特别献礼：

瑜伽语音冥想^®CD
    跟着蕙兰动听的瑜伽语音冥想^®CD，释放压力并体验内心的祥和与快乐。

DVD豪华级的享受：
        每次播放一个姿势
        拥有快速提示和益处详解

   这本精致的40页全彩小书，包含了每个姿势的益处、精美照片以及瑜伽窍门、生活方式引介、健康营养食谱、激发灵感的章句，还有更多来自蕙兰的其他分享。

    蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。就算您已练到高阶的水平或身体已更强健灵活了，也别放弃这些姿势，以难易轮替的方法来练，或将这系列当暖身运动来做。若您把姿势时间拉长或更深入些，这些姿势也挺有挑战性的。

    您可以在一周之内做同样的练习，从熟悉中达到进步，也可把每日的练习轮流替换多些选择，由您自己决定。关键是得固定地练习。要体验瑜伽的效益，非起而行不可！