问与答

  • 练习瑜伽语音就像是与最要好的朋友一起站在喧闹的车站。不管环境如何的喧闹,你的好友始终与你相伴,就像练习瑜伽语音冥想时,注意力可能会暂时被分散,但你还是继续享受着与超然语音为伴的快乐...

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  • 难道一个人必须 相信 瑜伽语音冥想才能体验到它的益处吗? 不对。不管你信不信太阳有温暖的力量,只要坐在阳光下就会暖和。一个人不管相不相信水有洁净身体的作用,只要在海湖里游泳,就能洁净身体。 饥饿的人吃东西就不饿了,不管这个人是否相信食物能填饱

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  • 人们对于瑜伽冥想的练习抱有一些认知误区,比如有些朋友误以为要获得内在安宁唯一的方法是铲除所有的念头,让思想一片空白,寻求“空”与“无我”...

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  • 很多人的错觉是要先摆脱所有的不良嗜好(像抽烟或喝酒),才能开始获得冥想的益处。当他们了解到没有完全遵守瑜伽生活方式也能开始练习瑜伽冥想时,就感到很开心。 这并不意味着我们不必去改变不良的生活方式。如果一个人在做瑜伽练习,包括瑜伽语音冥想的同

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  • 有很多人提出这样的问题:我想体验瑜伽语音冥想的益处,可是我没有兴趣练习。其实,开始阶段,瑜伽语音对我们的吸引力可能很少或没有,圣人把这种情况比作患上了黄疸肝炎。黄疸肝炎患者吃糖也不觉得甜,反而觉得是苦的。要治好这个病,就必须遵循医嘱,就算

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  • 清晨练习瑜伽语音冥想之前需要练习瑜伽姿势吗?在一天里的任何时间都可以练习瑜伽语音冥想,不需要先做瑜伽姿势才练习语音冥想...

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  • 有关您的问题,我们很难知道是什么原因造成了您的心慌,因为我们不了解您的情况。但是,瑜伽语音冥想的练习本身不会使人心慌 事实上这个练习的效果与心慌恰恰相反。 所以,我们认为可能是有什么其他原因使您在练习之前就有心慌,或者还有一种可能,那就是:

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  • 有关您的问题,练习瑜伽语音冥想有各种方法,可以既以默念的方式练习,也可以出声地诵念超然语音。我们不该认为聆听比诵念更好。最有力量的是当一个人聆听并诵念,两种方法都练。聆听瑜伽语音并有时诵念,这是最好的。 至于在冥想时会睡着,如果您的睡眠不足

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  • 在蕙兰的瑜伽语音冥想体系中,对于发音方面没有任何严格的规定需要遵守,发音无须达到绝对完美也一样有效。对于练习者也不要求事先受过什么培训或具备什么资格。任何人都可以练习发展内在修养的瑜伽语音冥想体系,无关乎你的口音、嗓音、年龄、种族、所使用

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  • 做冥想时你们要求呼吸要深,可是我不知怎么搞的不管是坐着还是站着感觉呼吸都不深,要深究觉得用力憋气了,只有仰卧的时候才是很深的呼吸,这让我跟着做你们的瑜伽语音冥想感觉很吃力,完全进不了状态。我不知道可不可以不坐着听,躺着听,或者坐着听但是不

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