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瑜伽语音冥想终生受益

瑜伽语音冥想极其有效,使人们受益无穷,自远古以来就吸引了无数人练习。然而,在当今社会繁重的压力下,人人都在为前途奔忙,因此,有人认为练瑜伽语音冥想根本就不可能。


其实,瑜伽语音冥想非常简单,不需要瑜伽姿势的辅助,即使琐事缠身,我们也能抽出片刻时间练习,并从中获得非常大的益处。


瑜伽语音冥想是让人欢畅喜悦的冥想形式,无须其他冥想法或预备技法的辅助。就像男女老少无论在海角天涯,都能尽享海上生明月、夕阳落山峦的美景一样,谁都能练瑜伽语音冥想并能尝到其甜美。即使一个人一生从未练过瑜伽姿势、调息术或其他任何技法,他也可以从颂咏瑜伽语音冥想中获取内心的喜悦平和。
 

我们的另一位学员金女士曾经说过,她从不考虑练冥想,因为她得照顾超级顽皮的3岁的儿子小宝、身兼双职的先生和年迈的双亲。她在信中说道:“有位好友送我一盘你们的简易系列DVD,我往架子上一放,不理不睬就是好几个月。有一天,精疲力竭时,在朋友的鼓励下,我抱着就试那么一次的念头开始播放 DVD,谁知却得到了意外惊喜。在姿势结束后,我找到了瑜伽语音冥想这粒钻石。而且,真是简单之至,只要舒服地坐着,无须费力只将心意放在美妙的语音上5 分钟就行了。瑜伽语音不仅使我镇定舒坦,连平时一分钟也坐不住的小宝,此时也安稳平和下来了。我开始固定地练习瑜伽语音冥想。渐渐地,我发现自己变了,变得更有耐心和包容心,成了坚强的母亲和体贴的妻子,对父母和其他人都更为关爱照顾。原本我以为自 己的存在卑微无用,现在却感觉它充满了深刻的意义。总之,瑜伽语音冥想让我对生命有了全新的展望。发自内心地感谢你们!”


想知道梨子的滋味,就得亲口尝一尝。同样地,唯有实践练习,才能领悟瑜伽语音冥想那美妙的益处。因为,即使最重要的瑜伽语音冥想练习,也全都非常简单、有益和有效。


无论我们对瑜伽语音冥想的效力有没有信心,只要练习就会从中获益。道理就像不管我们信不信太阳有温暖人的力量,只要坐在阳光下就会暖和;不管我们相不相信水有洁净的作用,只要沐浴就能洁净身体;不管我们是否相信食物能填饱肚子,只要吃东西就会缓解饥饿。因此,不管一个人是否相信瑜伽语音冥想具有效力,它的效力总是在那里的。


跟我们学习多年的龚先生起初对瑜伽语音冥想的效力没有信心,不过因为他很喜欢这优美的声音,所以还是坚持听瑜伽语音冥想音乐带。慢慢地,龚先生从中品尝到内在的安和、喜悦以及要关爱他人的重要性!他来信说:“我不懂瑜伽语音中唱的是什么,只是喜欢听,觉得很舒服。渐渐地我感到我那有如铁石般的心肠逐渐有了变化,我变得安和、快乐与包容了,开始发自内心地关爱他人了。我知道这都是瑜伽语音冥想的力量,除此以外,没有其他原因。”


瑜伽语音冥想的超然力量神奇非凡,即便心存疑虑,只要让耳朵常听超然的音符,或让口舌常颂冥想语音,具有精神净化作用的语音就能显现其效益。

 

——摘自《蕙兰瑜伽2:释压、定心、幸福冥思》

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