当前位置: 蕙兰瑜伽首页 > 瑜伽学习 > 健康生活方式 > 孕妇瑜伽 > 备产,—莎媞雅

备产,—莎媞雅

生育孩子是一件伟大的事情,它改变了我们的生活。而且实际上妈妈们会发现,怀孕、分娩,以及照料宝宝有时恰似一场马拉松或奥运会的壮举(因为也正如此!)!所以,我认为怀孕意味着你备战马拉松的开始——需要增强自己的体魄,以便能够更好地应对未来将出现的诸多挑战。

对于大多数人而言,当我们在计划怀孕时(或是发现自己怀孕了),我们即刻开始注重自己的身体健康,更加健康的饮食,适当的休息等等,因为这尤为重要。我们必须牢记我们心理、情感和精神上的健康同样重要,遗憾的是,它们却往往被忽视。

我认为怀孕期的感觉非常棒,我们有时间休息,并抽离忙碌的生活,使节奏慢下来。怀孕期间,我们也有机会将更多的时间用于瑜伽语音冥想练习。通过现在这样的好习惯,我们将在未来受益,我们的新宝宝亦是如此!

孕育一个宝宝,且乐于孕育孩子,是每个人最无私的奉献和自我牺牲之一。每个人、每个孩子都与众不同,我们可能不会确切地知道我们将要面临什么挑战,但我们可以采取恰当措施,做好心理准备。这些都可以通过日常定期的瑜伽语音练习得以实现。

我们都想尽力成为最好的母亲。定期进行瑜伽语音冥想练习将有助于我们提升多种品质。身为人母,我发现耐心、宽容和决心总是必不可少的!

母亲面临很多的责任和压力。我们会担心自己的孩子,初为母亲则会有更多忧虑---我的宝宝好不好还好吗?我有没有为我的宝宝做一切能做的?并且,每当感到紧张或疲倦的时候,我们很容易变得沮丧,很多时候甚至感觉自己濒临崩溃!

更有甚者,我们的身体正在历经很多变化。由于荷尔蒙的波动使我们愈发敏感。定期进行瑜伽语音冥想练习,无论是与朋友、家人一起唱诵,或是独自习练,都可以帮助我们应对任何做母亲时出现的挫折、愤怒、焦虑和担忧。即使只是轻声地在家里播放瑜伽语音,就能轻抚家中每个人的情绪,而有助于我们更加平静与和谐地相处。

相关推荐:

1. 瑜伽语音冥想介绍 >>

2. 瑜伽语音冥想视频 >>

3. 在线聆听瑜伽语音 >>

4. 孕妇瑜伽姿势练习 >>
扫描微信二维码
关注我们的官方微信

产品推荐 更多产品

蕙兰瑜伽 导师介绍 蕙兰瑜伽动向 蕙兰慈善捐赠 分享蕙兰瑜伽 盗版声明 关于我们 瑜伽学习 导言 瑜伽姿势 瑜伽冥想 瑜伽智慧 健康生活方式 瑜伽练习 蕙兰体系介绍 阳光生活系列 蕙兰进阶系列 瑜伽教练培训 居家练习 免费网络公开课 网络读书会 伽友公益活动 瑜伽视频 蕙兰瑜伽视频教程 蕙兰瑜伽电视节目 在线冥想音乐 蕙兰瑜伽下载 瑜伽产品 新产品发布 蕙兰瑜伽书籍 蕙兰瑜伽影碟 蕙兰瑜伽音乐 瑜伽用品 蕙兰社区 个人中心 蕙兰论坛 官方博客 新浪官微 腾讯官微
合作伙伴

©2017 蕙兰瑜伽 京ICP证110925号 | 联系我们 | 招贤纳士 | 法律声明 | 网站地图 | Sitemap
上述为"蕙兰瑜伽"的正确写法 ,请勿写为"惠兰瑜伽"
免责申明:本网站仅用于提供一般信息,并且非为代替或提供专业医疗指导之目的。对于任何用户根据本网站内容所作出的诊断或行为,我们不承担任何责任。如您对自己的身体状况或健康有所疑虑,应与您自己的医生联系咨询。