中级系列第二辑

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厌倦了做完运动后的倦怠庸懒吗?欢迎加入蕙兰最能令您增强活力的课程。享受这一系列的伸展、强健与平衡姿势,能使身心恢复活力、坚实肌肉、降低压力并促进对疾病的抵抗力。您还能学习狮子式来调和脸部、喉咙和声带。

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中级系列第一辑

 

中级系列第三辑

 

冥想悠韵形神健

 

音乐精选典藏(一

  

 

在这辑练习中您将:


        给全身供氧


        扩展胸腔,增加肺活量


        抚慰并调和了中枢神经系统


        在加强腹部的同时,学习掌握平衡


        伸展髋部及腹股沟,加强它们的灵活性


    

 

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