简易系列第一辑

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这套赏心悦目的蕙兰瑜伽简易系列第一辑是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。它同时也是为那些要暂停激烈锻炼却不愿中断体力运动的人预备的。

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简易系列第二辑

 

简易系列第三辑

 

瑜伽-气功与冥想

 

语音冥想经典合集

  
在这套节目中,您将学到简易的锻炼,得到以下的效果:
 
  • 灵活僵硬的关节
  • 强健腹肌
  • 结实臀部
  • 镇定并调和神经
  • 放松和舒解身心的紧张 
  • 在蕙兰瑜伽语音冥想中体验内在的安宁与快乐

 

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