简易系列第三辑

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蕙兰瑜伽简易系列第三辑温和的弯曲与扭转配合着呼吸,来帮您释放紧张。作为结束课程的瑜伽放松术,像安宁平和又能恢复精力的沙漠绿洲,一节瑜伽放松术和蕙兰瑜伽语音冥想比一个午后的小憩要有益得多了!

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简易系列第一辑

 

简易系列第二辑

 

生活方式与自然疗

 

音乐精选典藏(二

  

 

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松

和全新的活力。此外您还能:


 按摩整根脊柱   

 

 加强背部,改善体态

 

 增加肘、肩关节的灵活性 

 

 

 

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