简易系列三碟装

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蕙兰瑜伽初级系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人,简易系列就是个绝佳的开始,入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习,或在精力不济时的轻松运动...

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基础姿式与技法攻

 

释压、定心、幸福

 

生活方式与自然疗

 

语音冥想经典合集

  

  

    蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人,简易系列就是个绝佳的开始,入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习,或在精力不济时的轻松运动。就算您已练到高阶的水平或身体已更强健灵活了,也别放弃这些姿势,以难易轮替的方法来练,或将这系列当暖身运动来做。若您把姿势时间拉长或更深入些,这些姿势也挺有挑战性的。 您可以在一周之内做同样的练习,从熟悉中达到进步,也可把每日的练习轮流替换多些选择,由您自己决定。关键是得固定地练习。要体验瑜伽的效益,非起而行不可! 本套组合还包括一份特别献礼:瑜伽语音冥想®CD。 

    跟着蕙兰动听的瑜伽语音冥想®CD,释放压力并体验内心的祥和与快乐。附赠教材:这本精致的40页全彩小书,包含了每个姿势的益处、精美照片以及瑜伽窍门、生活方式引介、健康营养食谱、激发灵感的章句,还有更多来自蕙兰的其他分享。 DVD豪华级的享受:每次播放一个姿势拥有快速提示和益处详解。


 

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