蕙兰瑜伽官方博客


存档:十二月, 2017

如何减肥并能维持理想不变的体重是大多数人感到最具有挑战的事项之一。虽说节食短期即能看到结果,但若老习惯回归,减去的体重也跟着回归,最终让人丧气失望。如果这正是你挣扎而毫无实效的状态,你会很高兴知道我们有个历经时间验证的瑜伽生活方式练习,会有助于你平衡身体并帮你消除重重潜在的体重问题,这就是在此我要与你分享的主题。 了解更多

金阳是瑜伽大师张蕙兰的儿子和学生。他出生在中国香港的一个小村庄。他自幼习练瑜伽、跆拳道和中国武术。金阳现在也是一位瑜伽生活方式的践行者和推广者。让我们听听他的故事… 了解更多

在郁郁葱葱的夏季,我非常高兴与你分享最为有趣且益处极佳的瑜伽歌舞冥想练习。这项久经考验的瑜伽冥想练习是采用先聆听后唱颂的方法,并结合自然吐纳随兴舞动完成,这种内外兼修的结合是强健身体的极佳方式,并让你笑容满面地培养内在美。许多人以为冥想练习必须得静极不动,并紧闭双眼地坐着,但这并不是练习冥想的惟一做法… 了解更多