蕙兰瑜伽官方博客


存档:十二月, 2016

瑜伽眼睛保健操有助于使眼球的紧张得到舒缓,疲倦得到解除,使眼睛各条肌肉增强并充满精力,并保持人的正常视力,从而有助于避免对眼镜愈来愈需要的倾向,特别是年轻时的这种倾向。经常练习这个姿势会使许多视力缺陷,特别是近视眼,得到改善,有时甚至还完全痊愈。 了解更多

雾霾肆虐的日子里,很容易引发呼吸系统疾病和感冒等疾病。怎样减少不良天气给我们的健康带来的影响?建议您应该尝试一下古老的涅悌法——一种用盐水清洗鼻腔的方法,做这个练习并不困难还非常有效,实践练习一下很快就会感受到其中的益处。 了解更多