蕙兰瑜伽官方博客


存档:七月, 2016

夏季喝什么解暑呢?对于热爱生活的我们来说,这一点难不倒我们,今天,给大家推荐几款自己在家里就可以制作的好喝又好看的夏日饮品,分别是酸梅汤、冬瓜荷叶汤、绿豆汤、柠檬荷叶茶,让我们一起清凉过夏天。 了解更多

凡事力争赞誉和尊崇—名列前茅、最棒最佳—这些都达不到快乐之境。如此的追求反致心神不定、忧惧和孤寂的状况。圣人曾经教导“上善若水”,只有处于最低处而不力争更高的位置,才能拥有最大的快乐、自由、真正的平和与安全感,并解脱了恐惧。 了解更多

随着年岁的增长,身体日渐老化,会出现虚弱、骨质疏脆而易骨折等骨质疏松的症状。通过有规律的负重型锻炼、饮食调节、多晒太阳。舞蹈也是很棒的承重锻炼,特别结合瑜伽语音冥想的瑜伽歌舞,带给身心精神方面全面的保养,是预防和缓解骨质疏松的极佳选择。 了解更多

经常练习瑜伽语音冥想,让我们的智慧和精神之爱自然地成长。当智慧和精神之爱增长时,我们能够看清自己、辨别他人和周围世界的本质,并开始认识到人生的真谛,我们会开始关心他人,这就是自我认知的觉悟境界。在智慧的指引和精神之爱的驱动下,我们沿着人生的目标及懂得自我本质的原则,阔步行进。我们坚信不移这种智慧和精神之爱永无尽穷。随着智慧和精神之爱的培养数不尽的益处接踵而至给生活的各方面增光添彩瑜伽语音冥想能以多种方式充实人生。 了解更多