蕙兰瑜伽官方博客


存档:八月, 2015

孕妇在这个时期腹部已经隆起,所以虽然可以借调整姿势来降低难度,如练习婴儿式时可分开两腿,给肚子创造空间,但前弯的动作很难不压迫到腹部。

为此,这里介绍一些实用的瑜伽姿势和契合法,可让您在怀孕中期仍能舒适地练习。
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入夏后,上班族们都习惯午休时在办公桌趴着睡上一会,结果空调间里冷风一吹,加上不正确的睡觉姿势,很多朋友的颈椎就不太舒服了。落枕、脖子僵硬、手麻头晕等看似没睡好导致的小毛病可不要轻视哦。 了解更多

2015年8月11日,曾扮演过《庐山恋》男主角的郭凯敏受访北京卫视“光荣绽放”,节目的最后郭凯敏谈到了一场他与瑜伽的“恋爱”。并在节目现场亲身演练瑜伽语音冥想,而他自学成才的教材就是蕙兰老师的《瑜伽-气功与冥想》。 了解更多

“纯粹的精神之爱永远在生灵心中,而不是从其他途径获得的。当内心被瑜伽语音冥想净化时,这种爱自然便会苏醒。” 了解更多

这一集包括很多促进循环提升精力的瑜伽姿势,如果您正身陷疲惫的困境而不知该如何舒解,那么不防试试今天这套练习吧。 了解更多

蕙兰瑜伽大师珐拉巴和妻子桑朵拉为了协助蕙兰老师将正统的瑜伽这份美好的礼物分享给更多的中国人民,从大洋彼岸来到中国已有10多年了。为了做好这项充满意义的工作,夫妻二人时常分别奔波在不同的城市,所以这是一个少有的机会,两人同时出现在一场活动中。此次欢乐周末营活动中,除了一如既往的经典课程,蕙兰瑜伽大师珐拉巴和桑朵拉夫妇还会分享一些特色的课程:如何将瑜伽智慧和瑜伽语音冥想应用在家庭与婚姻关系当中。 了解更多