蕙兰瑜伽官方博客


存档:六月, 2015

要到达身心健康的最佳状态,可用瑜伽作为一天的开始和结束,并在其间享受几个瑜伽小憩。 了解更多

莎媞雅

蕙兰瑜伽资深教师,武术专家。莎媞雅是“当代中国瑜伽之母”张蕙兰的女儿和学生,她出生在香港,从小习练瑜伽、冥想。多年来,莎媞雅接受梁长兴师父在武术和跆拳道方面的培训。她每天练习瑜伽,深刻体会到瑜伽给她的个人生活带来的广泛效益。
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把自己置于最低点就是谦逊的主要表征,不认为自己样样比人强或优于他人。路边的小草就是这种谦逊的最佳写照。谦虚的人只看自身的不足,由此而生出对他人真心的尊敬,能够容忍他人的不完美。 了解更多

瑜伽简单却有深度,有效而又充满乐趣,无论年龄、健康、体态、职业或经济状况,人人都能走上瑜伽的旅程,尽情享受瑜伽所带来的美妙成果。 了解更多

为了庆祝首个国际瑜伽日的到来,“当代中国瑜伽之母” 张蕙兰老师特别录制了一首瑜伽歌《Namaste》。蕙兰老师在风光旖旎的夏威夷海滩,满怀关爱与赤诚之心,深情诵唱,同时穿插着世界各地蕙兰瑜伽爱好者各具风采、优美真挚的画面,你无法不被其深深打动。
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蕙兰瑜伽携手沪江网为庆祝第一个国际瑜伽日,在沪江网即将举办一系列课程,诚邀您的参与,从而获得身心和精神上最佳的体验,并有机会赢取奖品哦! 了解更多

在做瑜伽练习时,把注意力安放何处才是正确的呢? 了解更多

一开始练习瑜伽姿势的你,很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势,也不知道练习时该把关注点放在哪里。知晓下面这4个练习瑜伽姿势的一般原则,定会让你茅塞顿开! 了解更多

美丽的夏天,飞鸟翱翔,鲜花绚烂,别让时光催促了我们的脚步,停下来,静享生命初始的芳华,感受内在深处的安宁与喜悦。与我们相约,感受大自然别样的神韵。 了解更多

内在深处,确有另一个世界!愿你能找到那个世界,让我们在瑜伽语音中去开启那个世界吧! 了解更多