蕙兰瑜伽官方博客


存档:五月, 2015

她已经喜欢从瑜伽语音那里寻找庇护,并且平和和理智地对待问题。如果感觉实在就想要吵架,她会找一个地方用瑜伽语音冥想的方法,先自己呆一会,然后真的就没有那么生气了。 了解更多

瑜伽歌舞冥想让我体验到久违的内心的轻松和喜悦。我太快乐了,背着一位大姐转了大概10圈左右,当时唱“戈帕拉,戈文达哇玛,玛丹娜,莫汉娜”,至今还在我脑海里回响着。 了解更多

就像我们无法对抗万有引力一样,我们也无法跟自然规律抗衡,生活或者做事都需要遵循自然规律才不会枯萎。很多时候我们只是在忙碌中忘记了原本就镌刻在内心里的东西,有时一次心的旅行能让一切焕然一新。 了解更多

洪姐姐说,她真的从瑜伽中受益了很多,瑜伽语音冥想让她保持内心愉悦,瑜伽姿势对她的身体也有很大的益处。 了解更多

瑜伽姿势需要正确的练习才能保证安全有效,简单的关节练习是比较容易做对的,即使做得不是完全正确,一般也不会出现不安全的情况。老人家的关节一般都不好,这几个姿势看似简单,但功效却很好。不但可以灵活关节,强健双臂、双腿,促进血液循环,还能帮助疏通经络,对全身的健康都有所助益。 了解更多

父母已不再年轻,一天天地,更需要我们关心照顾了,不论是从身体上还是心理上。可我们是否又真正一天天地更懂得去照顾好他们? 了解更多

吃的过量的根本原因之一是内心空虚,经由瑜伽语音冥想等瑜伽技法可逐步改善。 了解更多

紧张焦虑的心情,会让呼吸变得急促,反之,轻而浅的呼吸也会影响人们的心绪。通过缓慢深长的呼吸会帮助人们稳定心绪,而结合瑜伽语音冥想的练习,更会令你快速放松,内心安和。在考试、面试、谈判等一些容易让人紧张的场合到来之前,做这样的练习都能很有效的帮助你快速平定心绪。 了解更多

有针对性的瑜伽姿势锻炼,可以预防和减轻手、腕部因重复动作而产生的劳损问题。有规律的瑜伽姿势练习,能增进我们对身体的感知力。有了这种感知力,就能在真正的损伤发生之前,及时感受到身体给我们发送的讯息,提醒我们适时的采取措施释放压力,从而避免伤害。
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国际瑜伽日超值公益版:蕙兰瑜伽阳光生活之旅震撼来袭! 了解更多