蕙兰瑜伽官方博客


存档:六月, 2014

紧张忙碌了一个礼拜,周末怎么过?厌倦了宅 … 了解更多

你是不是经常在办公室忙得肩膀酸痛,却又不知有什么简单有效的缓解方法?回到家里,看到作业繁重的孩子,是不是会担心他坐姿不正而导致驼背?看到父母上下楼梯有点吃力了,是不是也想为他们做点什么?那么今天就让我们和家人一起来学习一个对大家都很有益处的姿势—幻椅式吧! 了解更多

小编今天特地为您准备了两个瑜伽小姿势—踩踏车式和卧瀑布式,使您居家即可轻松保养双腿。每天只需抽出三到五分钟的时间,就可以给您的双腿带来一次轻松、好玩又有益的腿部SPA。 了解更多

“久坐族”长期处于缺乏运动、饮食不健康、生活压力大等状态下,长此以往,不仅使得脂肪堆积难以消耗,还使得身体血液的循环不畅,为健康埋下隐患。怎么办? 了解更多

一日之计在于晨,如果学会用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起内在的精、气、神,使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。你会发现,每日的晨起,会成为了一种美丽的期盼。 了解更多

今天是“全国爱眼日”,小编给亲们推荐这个贴心的护眼秘籍——瑜伽眼睛保健操,让我们把头抬起来,动动美丽的眼睛,别让电子产品伤害了您的双眼,学会用爱呵护“心灵的窗口”。 了解更多

今天这组瑜伽姿势非常容易做且效益全面,不仅能让您拥有强壮腹肌,也有助缓解压力,尤其是那些长期坐着工作的朋友们,特别适合每天练习。 了解更多