蕙兰瑜伽官方博客


存档:一月, 2014

亲爱的朋友,非常高兴与您分享这份特殊的礼物,我们非常幸运地邀请到了亲爱的张蕙兰老师 -“当代中国瑜伽之母”,为蕙兰瑜伽的粉丝们特别录制了一段新春祝福。点击收听。祝您春节快乐! 了解更多

亲爱的朋友,非常高兴与您分享这份特殊的礼物,我们非常幸运地邀请到了亲爱的张蕙兰老师 -“当代中国瑜伽之母”,为蕙兰瑜伽的粉丝们特别录制了一段新春祝福,将于明天(1月30日)发送。敬请关注蕙兰瑜伽微信(微信号:huilanyujia) 了解更多

优雅轻盈的体态每个人都很向往,它能让你气质出众。经常练习山式能帮各关节处于标准体位,让臀、腿部肌肉健康有弹性,增强腿部力量,并扩展肺部从而强化深呼吸,也能帮助你在日常生活中,拥有良好的体态,带来均衡轻盈的感觉。 了解更多

蛰伏了一个冬天的梦想,想要在春暖花开的时候重新起航?欢乐的春节过后,如何快速适应年后朝九晚五的工作生活?2014年,首场蕙兰瑜伽体验沙龙将在成都、重庆举办。欢迎邀请亲朋好友一起参加。名额有限。欢迎到蕙兰瑜伽新浪/腾讯微博、微信报名。 了解更多

自从练习瑜伽语音冥想以来,我们都变了很多。都开始关心容忍并为对方着想。最后能够心平气和地对话。我感觉心胸打开了,更愿意多沟通。家里气氛也越来越和睦。由衷地希望每个家庭都能因瑜伽语音冥想,而变得更和睦、温暖和舒适。 了解更多

长时间使用电脑或其他移动电子设备,缺少必要的运动和休息,很多人饱受鼠标手、颈椎病的折磨,灵肩式不仅可以改善体态;还打开胸部;伸展上臂;并灵活肩、肘和腕;消除肩、背部的紧张性硬结。 了解更多

瑜伽认为,感到抑郁沮丧的人是因为受到愚昧状态的影响。愚昧状态的表现形式就是黑暗、疲劳、嗜睡和懒惰。通过练习瑜伽姿势、放松术和瑜伽语音冥想,吃健康素食,并为他人的福利而工作,就会培养出善良的心态,从而减少愚昧状态对我们的影响。 了解更多

做完这个简单舒服的尾骨按摩式,好像在给身体做自我按摩一样,如果你觉得后腰酸疼,随时都可以做这个练习,还可以帮助您放松和入眠。几分钟下来,效果比做SPA还要舒服! 了解更多

对于青春期的孩子,父母真心的关爱可以引领他们走出迷惘、困惑和焦虑,并能帮助建立健全自尊和自爱。温暖而充满爱的亲子关系是孩子自尊心的基础,也是他们学习和成长的动力。一个渴望被父母接受又缺乏关爱的孩子,常常会表现为缺乏学习的动机。 了解更多

不论时代怎么变迁,春节永远是中国人心中最温暖的节日。全家团聚,福到迎新!今年,蕙兰瑜伽为您和家人准备了一个不一样的春节:为一家男女老少特别设计的度假行:温暖如春的厦门,海边舒适的酒店,健康、美味、丰盛的素食年饭……期待您的到来! 了解更多