蕙兰瑜伽官方博客


1

无论我身在何地,每当想起父亲,心中总是满满的温暖和感动。感恩父亲,感恩蕙兰瑜伽语音! 了解更多

1

通常,我们对待客户或者同事,会以较为礼貌的态度,可是对待亲密的配偶或者家人,却没那么耐心和气了。常听到朋友抱怨,丈夫对待同事和客户总是和颜悦色,可是跟她沟通却经常没那么和气,甚至连孩子也觉得父亲不那么可亲。 了解更多

1

寒冷的冬夜,风尘仆仆地回到家中,最惬意的莫过于手里捧着一碗热气腾腾的养生粥,喝在嘴里,暖在心头。这份益气补血营养粥做法简单,色泽味美,营养丰富,光看这些眼花缭乱的食材,就足以让人直流口水了……您心动了吗? 了解更多

1

读屏时代,每天面对电脑、手机、IPAD接受电子辐射,会对皮肤产生哪些影响?虽然现今液晶屏幕的辐射强度算是很低的,但如果每日长时间使用计算机,其光线及热量都会导致肌肤过度氧化作用及水份缺乏,因而导致老化、细纹及斑点等。另外,长期跟电脑接触后,会产生“静电吸尘”效应,那么,该这么解决呢?让瑜伽来帮忙。 了解更多

1

劳动节快到了,给平日忙碌的自己一个亲近自然的机会吧,亲手烹制一道美味家常菜—香椿煎豆腐。在夏日来临之际,留下一个春天的念想。常食香椿,不但可健脾开胃,增加食欲,还能起到抗衰老和补阳滋阴的效果。 了解更多

1

对于青春期的孩子,父母真心的关爱可以引领他们走出迷惘、困惑和焦虑,并能帮助建立健全自尊和自爱。温暖而充满爱的亲子关系是孩子自尊心的基础,也是他们学习和成长的动力。 了解更多

1

张蕙兰老师非常希望大家能够尽量安全地练习瑜伽姿势,从而能够从练习中受益。她教我们的其中一个最重要的原则就是,练习每个姿势时都应听从身体的感受,因为我们的身体情况不仅每天有变化,而且是时时变化的。 了解更多

1

无条件地关爱他人,能让自己更快乐!迎着明媚的春光,全心融入瑜伽语音的美妙声韵中,感受爱的清泉流淌至心灵深处,能让我们内心深处充满安宁与喜悦。请聆听这首–静湖… 了解更多

1

爱美之心人人都有!爱美是因为我们想拥有吸引力,若论吸引人的魅力,外貌之美绝对比不过内在的品德之美。借着练习瑜伽语音冥想、自省等,我们的私欲、愤怒、嫉妒、骄傲、焦虑等情绪不断减少,内心日益平和、满足和幸福。我们变得越来越谦逊,并能看到自己的过错与缺点,而不是轻易地指责他人,因此就更加耐心、宽容、善良和谦恭有礼。 了解更多

1

瑜伽姿势虽有许许多多种,我们也没必要把每一种都学习和练习,不过这节课里包含的几个瑜伽姿势好比众多姿势中的明星,它们的功效很多也很全面,非常值得我们好好学习;姿势练习完毕是蕙兰老师细致指导的完全瑜伽呼吸法,它是最基本的瑜伽呼吸技法之一,也很值得我们去学习。这就让我们一同练习《蕙兰瑜伽国际电视系列 第19集》吧! 了解更多