蕙兰瑜伽官方博客


22

《健与美》杂志对张蕙兰女士做了一次深度访谈,并将她最纯净的思想和灵感以及如何实现真正持久的美丽、内心安和与幸福的瑜伽秘诀分享给读者们。 了解更多

1

今天我们会跟着蕙兰老师练习一个培养身体耐力与力量的姿势。只要缓慢从容地开始,别做过度,随着不断练习,你就会发现体力越来越强壮,肌肉线条也逐渐被塑造出来了。身体同时具备力量和柔韧性,才能说达到了最佳状态。可是,很多人误以为瑜伽姿势主要是培养身体的柔韧性,其实,瑜伽姿势同样能增强我们的力量。 了解更多

1

这是个能恢复体力的瑜伽姿势,其绝妙的好处在于增强背肌和脊柱,使之放松又充满活力。它几乎调和了体内每一个主要器官。这个姿势让人有很好的感觉,我不管怎么忙,也会练习这个伸展,您越是意念集中的练习,就越能体会到它奇妙的益处。——蕙兰 了解更多

1

很多人在一生中都渴望,能找到一位同舟共济的伴侣,并一起寻求风平浪静的生活,没有人喜欢孤独寂寞,更没有人喜欢恐惧担忧。从瑜伽的观点来看,在这个世上要完全摆脱孤独寂寞和恐惧,并得到全然的安宁快乐是不可能的。那么,到底有无如此的安宁、快乐存在呢?我们可否从寂寞和恐惧中得到解脱呢?非常幸运的是,当然可以!视频为您揭晓。

了解更多

2

♪ 这一首乐曲如源源不竭的快乐源泉,全然满足你我内心 了解更多

1

音乐是全人类共同的语言。悦耳动听的音乐能陶冶情操,给人一种美好的享受,优美的瑜伽语音冥想音乐也是如此。除此之外,瑜伽语音冥想音乐还有普通音乐无法企及的效益,它能驱散恐惧和焦虑,让人们体验到内心无比的安宁与喜悦,培养智慧与关爱之心,带来数不尽的益处!为什么瑜伽语音有这样深远的效益,瑜伽语音冥想音乐和普通音乐之间到底有什么不同之处?让我们来听听世界知名的瑜伽音乐大师善纳坦的解读吧 了解更多

1

在众多闪亮的星星之中,月亮只有一颗。瑜伽语音冥想如同一轮超然明月,若能沉浸在优美瑜伽语音的超然月辉之中,就能浇熄了我们躁郁焦渴的心绪,并能纾解了愤怒、恐惧和孤寂。 了解更多

1

一年一度的国际瑜伽日转眼又到了。在这个美丽的夏天,蕙兰瑜伽将在全国范围内举办公园公益活动,下面—-是你不得不来的七大理由! 了解更多

1

这是一道人生考试的重点题,务必仔细阅读。祝大家都能考出好成绩! 了解更多

2

去年夏天,蕙兰瑜伽阳光生活音乐节主题活动(即“2016蕙兰瑜伽智慧花开音乐节主题活动”)首次登陆了全国东南西北中五大城市——北京、上海、广州、重庆以及武汉。它即将于2017年7月再度袭来。 了解更多