蕙兰瑜伽官方博客


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劳动节快到了,给平日忙碌的自己一个亲近自然的机会吧,亲手烹制一道美味家常菜—香椿煎豆腐。在夏日来临之际,留下一个春天的念想。常食香椿,不但可健脾开胃,增加食欲,还能起到抗衰老和补阳滋阴的效果。 了解更多

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对于青春期的孩子,父母真心的关爱可以引领他们走出迷惘、困惑和焦虑,并能帮助建立健全自尊和自爱。温暖而充满爱的亲子关系是孩子自尊心的基础,也是他们学习和成长的动力。 了解更多

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张蕙兰老师非常希望大家能够尽量安全地练习瑜伽姿势,从而能够从练习中受益。她教我们的其中一个最重要的原则就是,练习每个姿势时都应听从身体的感受,因为我们的身体情况不仅每天有变化,而且是时时变化的。 了解更多

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无条件地关爱他人,能让自己更快乐!迎着明媚的春光,全心融入瑜伽语音的美妙声韵中,感受爱的清泉流淌至心灵深处,能让我们内心深处充满安宁与喜悦。请聆听这首–静湖… 了解更多

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爱美之心人人都有!爱美是因为我们想拥有吸引力,若论吸引人的魅力,外貌之美绝对比不过内在的品德之美。借着练习瑜伽语音冥想、自省等,我们的私欲、愤怒、嫉妒、骄傲、焦虑等情绪不断减少,内心日益平和、满足和幸福。我们变得越来越谦逊,并能看到自己的过错与缺点,而不是轻易地指责他人,因此就更加耐心、宽容、善良和谦恭有礼。 了解更多

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瑜伽姿势虽有许许多多种,我们也没必要把每一种都学习和练习,不过这节课里包含的几个瑜伽姿势好比众多姿势中的明星,它们的功效很多也很全面,非常值得我们好好学习;姿势练习完毕是蕙兰老师细致指导的完全瑜伽呼吸法,它是最基本的瑜伽呼吸技法之一,也很值得我们去学习。这就让我们一同练习《蕙兰瑜伽国际电视系列 第19集》吧! 了解更多

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元宵节是正月十五,也是阴历年的第一个月圆的日子,元宵的形状是圆形,又含着一个“圆”字的同音字,象征着团圆、美满、吉祥、和睦。在这个美好喜庆的日子里,做一次五色汤圆,为亲朋好友送上祝福吧! 了解更多

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贺岁年夜饭! “年夜饭”可是这一天的重头戏。下面的10个菜谱都是蕙兰瑜伽的粉丝提供的,大多都是做法简单,鲜香味美的家常菜。简单易做又好吃,学一学吧,除夕夜为自己和家人做上几道爱心菜,欢欢喜喜过大年喽! 了解更多

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回家,回家,无论万水千山,无论风雪严寒,无论奔波劳累,远离故乡的游子,归心似箭,都想要回家! 家是白发耄耄的爷爷奶奶慈祥的双眼 家是父亲坚强宽厚的肩膀 家是母亲端上来的热气腾腾的饺子 家是团圆相聚的开怀大笑 家是风雪夜归人温暖的港湾 家是游历四方的孩子停靠的站台,家还是…… 了解更多

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一样的春节、不一样的假期。欢迎加入蕙兰瑜伽“爱与和谐”阳光生活度假行!开启瑜伽带给您的美好! 了解更多