蕙兰瑜伽:释压、定心、幸福冥思
张蕙兰 柏忠言 著
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专为此书拍摄的360度高清珍贵照片及原版DVD。解析最高层面的幸福:"阿南达"和"普瑞玛";获得幸福的方法:瑜伽语音冥想;为心灵设置的瑜伽课程:释压与定心课程。
“瑜伽之母”张蕙兰全新巨献 最基础、最权威、最安全的完美瑜伽教学范本,不出家门即可依循练习。 《生活方式 与自然疗愈》 《基础姿式 与技法攻略》
内容简介
张蕙兰"蕙兰瑜伽"系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2:释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰独创的"释压与定心课程"重获身心自由,详细讲解了"释压与定心课程"的练习方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。
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我从来没做过这样的练习,真让人喜欢。其成效当然是不言自明了,感觉整个人沉稳多了,以前三天两头就犯的唇疱疹,再也不来找我了,而且现在也不怎么生病了。

---- -沈小姐

你们的蕙兰瑜伽"释压与定心课程"对消除我的压力非常有效,我十分确定是这个课程改善了我的血压,对调整我的心跳也有很大的帮助。感谢你们雪中送炭,在我痛苦的时候给我帮助。

---- -瓦茨

目录
新书试读
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